Morgen open vanaf 09:00

5 voordelen van een sauna thuis

sauna thuis

Even een moment voor jezelf nemen en genieten van de warmte van een sauna, dat is pas echt ontspannen. Hoe heerlijk zou het zijn als je dat kunt doen in jouw eigen sauna thuis? Dat je jouw tuin inloopt en rechtstreeks naar jouw eigen buitensauna loopt. Barrelsauna maakt dit mogelijk met op maat gemaakte barrel- en podsauna’s. In deze blog zullen we wat meer vertellen over de voordelen van het hebben van een sauna thuis.

1: Het is goed voor jouw lichaam

Een algemeen voordeel van een sauna, ongeacht waar deze staat, is dat het erg goed is voor jouw lichaam. Het gebruiken van een sauna heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Wij zullen deze toelichten:

  1. Een goede doorbloeding en extra vetverbranding

Door de hitte van de sauna verhoogt jouw hartslag. Dit zorgt vervolgens weer voor een erg hoog metabolisme, wat je zou kunnen vergelijken met een goede work-out. Hiermee kan gezegd worden dat het de doorbloeding verbetert, en dat met enkel een bezoekje aan de sauna!

Die verhoogde hartslag daarbij zorgt niet alleen voor een goede doorbloeding, maar ook voor een hogere vetverbranding.

  1. Uitscheiding van afvalstoffen

Door de warmte van de sauna gaan de poriën van jouw huid openstaan. Daarbij worden organen als de lever en de nieren door de warmte gestimuleerd om harder te werken. Dit heeft als gevolg dat het lichaam meer afvalstoffen gaat uitscheiden, via de huid.

  1. Een gezonde huid

Ondanks dat de hartslag verhoogt, stijgt de bloeddruk nauwelijks. Dit komt omdat de kleine vaten verder opengaan door de warmte. Dit heeft onder andere als gevolg dat de bloedtoevoer naar de huid stijgt en er meer voedingsstoffen naar de huid kunnen komen. Hoe meer voedingsstoffen, hoe gezonder de huid!

  1. Vermindering gewrichts- en spierpijn

Dat het bloed sneller gaat stromen heeft nog meer voordelen. Het zorgt er namelijk ook voor dat het melkzuur in jouw spieren sneller wordt afgevoerd en het bloed de gewrichten optimaal kan ‘voeden’. Dit zorgt ervoor dat gewrichts- en spierpijn sneller wegtrekken en je minder pijn hebt.

  1. Het vermindert stress

Uit Zweeds onderzoek is gebleken dat het gehalte serotonine (een lichaamseigen stof die ervoor zorgt dat je een vrolijk en relaxed gevoel krijgt) in je bloed toeneemt. Ook zal je een stuk minder prikkels ervaren in de sauna, dan daarbuiten. Denk bijvoorbeeld aan werk, je telefoon en ga zo maar door. De sauna is de ideale plek om even te ontsnappen aan die prikkels en je extra relaxed te voelen.

Dit zijn slechts een aantal lichamelijke voordelen van een saunabezoek. Echter doen deze voordelen zich vaak pas voor wanneer je de sauna met regelmaat bezoekt, en niet zo nu en dan een keer.

Een sauna is dus goed voor jouw lichaam (en geest), maar wel pas als je er regelmatig gebruik van maakt. Hoe ideaal is het dus om een sauna thuis te hebben? Je zult immers vaker gebruik maken van een sauna wanneer deze om de hoek staat, dan wanneer je daar een dagje voor moet plannen.

2: Met een sauna thuis kun je genieten wanneer jij wil

Hoe heerlijk is het om op elk moment van de dag te kunnen bedenken dat je behoefte hebt aan een sauna bezoek en je dat dan ook kan doen. Wanneer je niet in het bezit bent van een sauna thuis, zal je een naar een spa of wellness moeten. Vaak maak je daar dan een dagje van en plan je dat wat verder vooruit. Wanneer je wel in het bezit bent van een sauna thuis, kan je gaan wanneer je wilt en kan je op korte termijn plannen.

Wakker geworden met spierpijn van het sporten van de dag daarvoor? Met een sauna thuis kun je die pijn dezelfde dag nog verlichten. Ben je in het weekend gestrest van het harde werken van die week? Trek je terug in jouw eigen tuin en ontspan!

3: Geen vakantie? Geniet in jouw eigen tuin

Wellicht ga je dit jaar niet op vakantie, dat betekent niet dat je het vakantiegevoel hoeft te missen. Met een sauna thuis ben je sowieso al een stap dichterbij het vakantiegevoel aan huis. Denk verder aan ’s avonds lekker barbecueën en borrelen. En wat dacht je van een zwembadje in jouw tuin? Ook een klein zwembad waar je lekker jouw voeten in afkoelen is heerlijk in de zomer.  Zo krijg je toch dat heerlijke vakantiegevoel zonder van huis te gaan.

4: Een sauna thuis geeft privacy

Niet iedereen vindt het even prettig om met vreemde mensen in een sauna te zitten. Je hebt immers geen privacy en het kan misschien ook een beetje ongemakkelijk aanvoelen. Zeg je ‘hallo’ als je binnenloopt of zwijg je en ga je gewoon zitten? Wil je relaxen in alle rust, maar zitten anderen uitgebreid gesprekken te voeren? Of wil je zelf juist een gesprek voeren maar moet je stil zijn? Met een sauna thuis heb je geen ongemakkelijkheden. Je kunt genieten van de rust en warmte in volledige privacy. Geen vreemden mensen en precies de hoeveelheid stilte (of juist niet) die je zelf wilt.

5: Gezelligheid in de sauna thuis

Behoefte aan een moment van bijkletsen met jouw partner of een vriend(in). Gezellig bij iemand op de bank of aan de keukentafel zitten is natuurlijk ook gezellig, maar toch zal één van de twee tussendoor wel worden afgeleid door hun telefoon. Een sauna thuis is daarom een goede plek om weer eens echt een gesprek te voeren met elkaar en gezellig bij te kletsen.

Op zoek naar een sauna voor thuis?

Bij Barrelsauna maken wij de sauna’s helemaal zelf. Daardoor kunnen wij de sauna ook helemaal aanpassen op jouw wensen.

Heb je hulp nodig of heb je vragen voor ons? Wij helpen je graag verder bij het zoeken en kiezen van de perfecte sauna voor bij jou thuis. Neem gerust contact met ons op of plan een bezoek aan onze fabriek en showroom.

 

Copyright © 2020 BarrelSauna. All rights reserved